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STRECH-RELAXATION
Méthode C.R.E.M
Cette méthode est inspirée principalement
de la kinésiologie, du Qi Gong, du Do-In, des Réflexes Archaïques, yoga, stretching et de la bio-énergie...
Pour qui et pour quoi ?
Entretient la souplesse musculaire et articulaire..
Réduit les douleurs physiques et le stress.
Renforce le système immunitaire.
Régule votre système nerveux, votre respiration et procure un calme profond.
Libère les tensions
Harmonise l'ensemble de vos corps (physique, émotionnel, mental).
Gymnastique chinoise
Une gymnastique dite de Longévité ou de Santé qui favorise la relaxation dans le mouvement, la détente nerveuse et musculaire, la souplesse des articulations, le développement d’une respiration profonde ainsi que l’entretien de la mémoire.
Par l'étirement des méridiens, cette gestuelle gracieuse se veut préventive et renforce votre système immunitaire.
Méthode Jean-Pierre Moreau
Prenez soin de votre dos, c'est un pilier important pour votre santé, vos humeurs et votre vitalité.
Le Stretching Postural est une technique qui renforce tous les muscles profonds de votre colonne vertébrale. Il tonifie et étire l'ensemble de votre corps par des postures et une respiration spécifique.
Pour une détente générale. En augmentant votre souplesse musculaire et articulaire, vous limiter les risques de blessures liées aux contractures provoquées par l'accumulation des tensions du quotidien.
Des mouvements doux, inspiré des postures de yoga sont amenés en continu comme une danse, au rythme de votre respiration pour une équilibration de vos centres énergétiques.
Cette activité corporelle "douce" s'adresse à tous, peu importe les capacités et les handicaps physiques. Elle améliore la circulation énergétique et offre du bien-être autant corporel que mental.
Comme le stretching, le yoga, le tai chi, le qi gong ou le Pilates, la gym douce est basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du placement de votre corps.
Elle a pour objectifs, d'entretenir la souplesse, de renforcer l'équilibre, de procurer une sensation de détente et d'entretenir la bonne santé.
Je vous propose des cours sur rendez-vous, à votre domicile ou à Ollainville, pour des groupes de minimum 5 personnes, maximum 10.
Tarif : 60€ de l'heure pour le groupe
Salle Carolyn Carlson
Mairie de vert le petit
Contact : Brigitte Cribier
Stretching Postural le jeudi de 19h à 20h
Strech-Relaxation le jeudi de 20h à 21h
Salle Varache
11 Rue Varache
Contact : Dominique Tréhart
Gym entretien le lundi de 9h à 10h
Relaxation de la méthode C.R.E.M le lundi de 10h à 11h
Stretching Postural le lundi de 11h05 à 12h05
Stretching le jeudi de 9h à 10h
Gymnase René Grenault
Rue de Panserot
Contact : Florence Lecouey
Email : asljl_ge@orange.fr
Stretching Postural :
- le mardi de 9h00 à 10h00
- le mercredi de 18h30 à 20h00
Relaxation CREM
- le mardi de 10h00 à 11h00