(Gymnastique chinoise)
Une gymnastique dite de Longévité ou de Santé qui favorise la relaxation dans le mouvement, la détente nerveuse et musculaire, la souplesse des articulations, le développement d’une respiration profonde ainsi que l’entretien de la mémoire.
Par l'étirement des méridiens, cette gestuelle gracieuse se veut préventive et renforce votre système immunitaire.
Prenez soin de votre dos, c'est un pilier important pour votre santé, vos humeurs et votre vitalité.
Le Stretching Postural est une technique qui renforce tous les muscles profonds de votre colonne vertébrale. Il tonifie et étire l'ensemble de votre corps par des postures et une respiration spécifique.
Une technique créée par Pierre Pyronnet praticien en Art Martiaux.
Mouvements en Conscience inspirés d'art martiaux, de Qi Gong, de Do-In.
Cette technique se veut relaxante. Elle assouplit et répare les problèmes articulaires et procure un calme profond et sérénité.
Pour une détente musculaire et nerveuse, cela va permettre d’augmenter la souplesse musculaire et articulaire, et aura pour conséquence de limiter les blessures liées aux contractures provoquées par les accumulations des tensions du quotidien.
Cette activité corporelle "douce" s'adresse à tous, peu importe les capacités et les handicaps physiques. Elle améliore la circulation énergétique et offre du bien-être autant corporel que mental.
Comme le stretching, le yoga, le tai chi, le qi gong ou le Pilates, la gym douce est basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du placement de votre corps.
Elle a pour objectifs, d'entretenir la souplesse, de renforcer l'équilibre, de procurer une sensation de détente et d'entretenir la bonne santé.
Je vous propose des cours sur rendez-vous, à votre domicile ou à Ollainville, pour des groupes de minimum 5 personnes, maximum 10.
Tarif : 55€ de l'heure pour le groupe
Gymnase Roger Bambuck
38 Rue Marcel Charon
Contact : Brigitte Cribier
Stretching Postural le jeudi de 19h à 20h
Qi Gong et Relaxation Bio-Dynamique le jeudi de 20h à 21h
en alternance 1 semaine sur 2
Salle Varache
11 Rue Varache
Contact : Dominique Tréhart
Gym entretien le lundi de 9h à 10h
Qi Gong et Relaxation Bio-Dynamique le lundi de 10h à 11h
en alternance 1 semaine sur 2
Stretching Postural le lundi de 11h05 à 12h05
Stretching Relaxation le jeudi de 9h à 10h
le mardi de 19h30 à 20h40h
Différentes techniques associées (kinésiologie, bio énergie, qi gong ...) Une Trousse à pharmacie naturelle, pour renforcer votre système immunitaire...
Gymnase René Grenault
Rue de Panserot
Contact : Florence Lecouey
Email : asljl_ge@orange.fr
Stretching Postural :
- le mardi de 9h00 à 10h00
- le mercredi de 18h30 à 20h00
Relaxation Bio-Dynamique le mardi de 10h00 à 11h00